신장은 우리 몸의 정수기 역할을 하는 중요한 장기입니다. 그러나 문제는 대부분의 사람들이 신장 기능이 악화되기 전까지는 아무런 증상을 느끼지 못합니다. 따라서 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 사전에 알아두고 주의깊은 관찰이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 신장이 안 좋으면 나타나는 증상을 중심으로, 신장 질환의 초기 신호를 알아보고 조기에 대처하는 방법을 소개합니다.
🩺 신장 질환이란?
신장(콩팥)은 노폐물과 수분을 배출하고, 혈압과 전해질, 적혈구 생성을 조절하는 매우 중요한 기관입니다. 그러나 만성 콩팥병이나 신장 기능 저하가 진행되면 체내 독소가 축적되어 다양한 이상 증상이 나타납니다. 신장에 이상이 생기면 고혈압과 빈혈이 생기고 소변으로 단백질 배출량이 늘어나고 몸이 붓기도 합니다. 신장이 안좋으면 나타나는 증상은 장기간에 걸쳐 서서히 진행되기 때문에 3개월 이상 이어지면 만성 콩팥병으로 악화되기도 합니다.
⚠️ 신장이 안좋으면 나타나는 증상 7가지
✅ 1. 소변이 이상해요
- 소변을 너무 자주 보거나, 반대로 잘 안 나올 수도 있어요.
- 소변에 거품이 많이 생기거나, 색이 진하고 탁해져요.
- 자다가도 화장실을 자주 가게 돼요.
신장에서 단백질이 빠져나가면서 소변에 거품이 많이 생기고, 이 거품이 바로 꺼지지 않고 오래 지속될 수 있습니다. 또한 소변량이 갑자기 줄거나 진한 갈색, 붉은색 등의 이상 색이 관찰될 수 있습니다. 신장이 손상되면 적혈구가 소변을 통해 새어나옵니다. 소변에서 피가 섞여 나온다면 신장이 안좋으면 나타나는 증상이면서 종양이나 신장 결석이나 감염의 신호일 수도 있습니다. 신장의 여과 기능에 손상이 생기면 소변 욕구가 증가하게 됩니다. 따라서 소변을 보고 싶은 느낌이 너무 자주, 특히 저녁에 많이 든다면 신장이 안좋으면 나타나는 증상일 수 있습니다.
✅ 2. 몸이 붓고 무거워요
- 아침에 눈이 부어요.
- 발이나 다리가 잘 붓고, 신발이 꽉 끼는 느낌이에요.
- 몸에 물이 빠지지 않아서 체중이 갑자기 늘기도 해요.
신장이 수분을 제대로 배출하지 못하면 부종이 발생합니다. 특히 눈 밑이나 발목 주변의 붓기는 대표적인 증상입니다. 신장의 여과 기능이 손상되면 소변 속에 단백질이 들어있게됩니다. 신장이 체내의 단백질을 내보내게 되면 눈 주위가 붓게됩니다.
✅ 3. 몸이 피곤하고 힘이 없어요
- 이유 없이 자꾸 피곤하고, 쉬어도 개운하지 않아요.
- 머리가 멍하고 집중이 잘 안 되기도 해요.
- 잠을 잘 못자요.
신장의 기능이 떨어지면서 혈액에 독소와 불순물 등 노폐물이 쌓이면 빈혈이 유발되어 쉽게 지치고 기운이 없어지는 증상이 나타납니다. 빈혈이 생기면 힘이 없고 피곤한 증상에 무기력하기도 합니다.
또한 신장이 안좋으면 독소가 혈액에 싸이게 되면서 잠을 이루기 어렵게 됩니다. 수면 무호흡증은 만성 신장 질환이 있는 사람들에게서 가장 흔하게 나타납니다.
✅ 4. 입맛이 떨어지고 속이 안좋아요
- 밥맛이 없고, 가끔은 메스껍고 구역질도 나요.
- 입에서 이상한 냄새가 나거나, 금속 맛이 느껴질 수도 있어요.
체내 독소 축적으로 인해 소화 장애가 생기고 구역질, 메스꺼움이 자주 발생할 수 있습니다.
✅ 5. 피부가 가렵고, 창백해져요
- 이유 없이 몸이 계속 간지럽고, 피부가 건조해요.
- 빈혈이 생겨서 얼굴이 창백하고 쉽게 숨이 차요.
신장은 몸의 불순물과 과잉 체액을 제거하고 적혈구의 생성을 돕고, 뼈를 튼튼하게 보존하고 혈액 속의 정당한 양의 미네랄을 유지시키도록 합니다. 신장 질환과 동반되는 미네랄과 뼈 관련 질환의 증상으로 건조하고 가려운 피부가 됩니다.
✅ 6. 혈압이 높아지고, 가슴이 답답해요
- 혈압이 잘 안 내려가고, 심장이 두근거려요.
- 물이 폐에 차면 숨이 차고 기침이 나기도 해요.
신장은 혈압 조절과 밀접한 관계가 있습니다. 신장 이상은 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
✅ 7. 근육 경련이 자주 일어나요
체내 전해질 불균형과 근육 경련은 콩팥 기능이 손상됐을 때 발생한다. 예를 들어 칼슘이 부족하고 콩팥이 인의 양을 잘 조절하지 못하면 근육 경련이 일어난다.
📌 언제 병원에 가야 하나요?
- 「소변 이상 + 붓기 + 피로감」 이 같이 나타나면 꼭 병원에 가보세요.
- 특히 당뇨나 고혈압이 있는 분은 신장검사 를 정기적 으로 받는 게 좋아요.
🧪 진단을 위한 검사
- 혈액 검사: 크레아티닌, BUN(혈중 요소 질소), 전해질 수치 확인
- 소변 검사: 단백뇨, 혈뇨, 크레아티닌 배설 확인
- 초음파: 신장의 모양 및 크기 확인
- GFR(사구체 여과율): 신기능을 수치화한 대표 지표
🍵 신장 건강을 지키는 생활 습관
- 나트륨 섭취 줄이기
- 충분한 수분 섭취
- 금연 및 절주
- 규칙적인 운동
- 정기 건강검진
