키토 다이어트1 키토 다이어트란? 키토제닉 다이어트 원리 장점, 단점 연예인 소유, 전현무, 임지연 씨 등이 언급하면서 더욱 관심이 높아진 키토 다이어트에 대해 알아보고자 합니다. 키토 다이어트란? 키토 다이어트란 키토제닉 다이어트라고도 불리며 간단히 말해 저탄수화물 고지방(저탄고지)의 식단을 말합니다. 키토 다이어트란 에너지원으로 탄수화물 대신 지방을 이용하는 다이어트를 말합니다. 키토 다이어트는 저탄수화물, 고지방, 적당한 단백질의 식단으로 체중 감량과 다양한 건강상태의 관리를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 키토 다이어트 원리 신체는 탄수화물을 제한함으로써 키토시스의 상태로 들어갑니다. 키토시스의 상태에서 몸은 탄수화물을 에너지원으로 사용하는 대신 지방을 태우기 시작합니다. 이 과정에서 우리 몸이 에너지원으로 대처하여 사용할 수 있는 분자인 케톤이 생성되면서 체중이 감.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
